İlişkiler yalnızca sevgi veya uyum üzerine kurulmaz. Sağlıklı bir ilişki aynı zamanda güven, saygı, iletişim ve duygusal güvenlik gibi birçok psikososyal unsurun dengesiyle oluşur. Bu unsurlar bazen açık şekilde görünür, bazen ise ilişki içinde fark edilmesi zor olan dinamikler halinde ortaya çıkar. Birçok kişi ilişkisinde yaşadığı huzursuzluğu tam olarak açıklayamaz. Tartışmaların neden tekrar ettiğini, neden bazı konuların sürekli problem haline geldiğini veya neden kendini

Her ilişki zaman zaman zorlayıcı olabilir. Her çatışma, her kırgınlık ya da her iletişim sorunu “toksik ilişki” anlamına gelmez. Ama bazı ilişkilerde sorun yalnızca çatışma ve uzlaşmazlık olsa da çoğu ilişkide sorun; ilişkinin içinde yavaş yavaş küçülmek, tetikte yaşamak, kendinden şüphe etmek, konuşurken bile kendini savunmak zorunda kalmak ve zamanla benliğinin daraldığını hissetmektir. Toksik dinamikler her zaman açık saldırıyla görünmez. Bazen kontrol ile, bazen soğuk dav