Geçen hafta sonu, kardeşim kadar sevdiğim bir kuzenimle insan ilişkileri üzerine konuşurken “Biz karnı tok, ruhu açlıktan ölen varlıklarız. Bize ilişkilerin sadece romantizmden, cinsellikten ya da sırf mutluluktan ibaret olduğuna inandırdılar. Oysa insanın delirmemek için görülmeye ihtiyacı varmış.” dedi. Gelin, bu yazıda kuzenimin bahsettiği açlığın psikososyal haritasını birlikte çıkaralım. İnsanın ilişkilerinde gerçekten ihtiyaç duyduğu şeyler neydi? Sevgi, saygı, fedakar

Merhaba sevgili dostlar. "Bir ilişkiyi ayakta tutan en önemli şey nedir?" Bu soruyu popüler kültürün yeni nesil psikologlarına, kişisel gelişimcilere, sosyal medya herbokologlarına ya da sabah programlarının ışıklı stüdyolarının ortasında konuşan ulu bilgelere sorarsanız; alacağınız cevaplar aynıdır; Sevgi, saygı, güven, sabır, sadakat ve iletişim. Hatta derler ki; Bunların hiçbiri tek başına yetmez. Bu cevaplar doğrudur. Kulağa da hoş, güvenli ve anlamlı geliyor, değil mi? A

Cinsel Kimliğinizden Vardır da... Cinsel Kişiliğinizden Haberiniz Var mı? Cinsellik, insan psikolojisinin en az konuşulan ama en çok sorun yaşanan boyutudur sevgili dostlar. Akademik literatürde ciltler dolusu yer tutar insanın cinsel psikolojisi. Ama gerçek hayatta çoğu zaman ya utançla bastırılır, ya performansla kaplanır, ya da tüketim kültürünün vitrininde bir ürüne dönüştürülür. Bu yazı, cinselliği ahlaki bir çerçeveden değil psikolojik, sosyolojik ve varoluşsal bir çerç

Duygusal Zehirlenme Analizi Bir ilişkinin toksik olup olmadığını anlamak, çoğu zaman sandığımızdan çok daha zordur. Çünkü toksisite sadece tartışma veya çatışma anlarında bulaşmakla kalmaz, ilişkinin akışında ilerlerken, yavaş yavaş, derinden ve sinsice gelen davranış örüntüleriyle de zehirler. Ve siz fark ettiğinizde, çoktan tükenmiş olursunuz. Bu yazı; İlişkilerde toksitenin psikolojik anatomisini birlikte incelememiz için yazıldı sevgili dostlar. Toksik İlişki Testi Harmon

HARMONİ KULÜP - MUTSUZLUK SALGINI SERİSİ — IV. YAZI Cinsiyet Savaşları Kadın ve erkeğin aynı anda kaybettiği bir savaşın tarihi üzerine... Bir savaş düşünün. Arkaik çağdan beri devam ediyor. İki taraf var. Kadınlar ve erkekler. Cepheler hiç değişmiyor. Öyle bir savaş ki; hiçbir taraf kazanamaz. Çünkü bir savaşta kazanmanın tek yolu, düşmanı yok etmektir. İşte böyle bir savaş bu... Kadın ya da erkek, hangisi yok olursa olsun, insanlık yok olacak. İnsanlık kaybedecek. Dinozorla

HARMONİ KULÜP • MUTSUZLUK SALGINI SERİSİ • YAZI 3 Sahteliğin Getirdiği Ruhsal Çürüme Bu soru, mutluluğun temel sorusu olabilir mi; Ben kendim olmadan gerçekten mutlu olabilir miyim? Bugün nasılsınız sevgili dostlar? Muhtemelen 'iyiyim' dediniz. Belki gerçekten iyisinizdir. Ama belki de (sadece belki) bu cevap o kadar otomatikleşmiş ki, kendinize sormadan yanıtladınız. “İyiyim” kelimesi ne kadar otomatik, ne kadar pürüzsüz, ne kadar da beklentilere uygun değil mi? Derinlem

Okura Not: Öz Farkındalık konusunu yazı serisi halinde yayınlıyoruz sevgili dostlar. Önceki yazımızda Öz Farkındalık kavramını Psikoloji ve Felsefe bilimlerinin çerçervesinde incelemiş, Öz Farkındalığın romantik ilişkilere yansımasına giriş yapıp, bu yazımızda konuyu işleyeceğimizi yazmıştık. Aşk ilişkilerinde öz farkındalık konusu üzerine birlikte düşüneceğimiz yazımıza, hepiniz hoş geldiniz. Sevgili dostlar, Öz farkındalık neydi? Önceki yazımızda şöyle tanımlamıştık; “Birey

"Biz" olmanın değil, bireyin beklentilerinin öne çıktığı sibernetik bir çağda, bir ilişki içinde kalmak, birbirimize temas edebilmek her geçen gün daha da zor. — Dr. Engin Eker Türkiye'de geçen son iki yılda da toplam 381 bin çift boşanmış. Muhtemelen bu çiftlerin bir çoğu, sağlıklı bir ilişkinin ne olduğunu hiç öğrenmeden evlenmişti. Peki ya siz sevgili dostlar? İlişkide geçirdiğiniz son bir haftaya bakın. Kaç kez gerçekten görüldüğünüzü, anlaşıldığınızı hissettiniz? Yani pa

Merhaba sevgili dostlar, bugünkü yazımızda hayat boyunca karşılaşabileceğimiz kendi celladına aşık olma meselesini inceleyeceğiz. Birine çarpıldığınızı hissettiğiniz o ilk anı hatırlayın. O an hissettiğiniz şey bir mucize değil, bir anımsama anı olabilir. Psikoloji biliminin penceresinden baktığımızda, aşkın bazen bir bulma eylemi değil, bir tekrar eylemi olduğunu görürüz. Bazı insanlar, kendilerini mutlu edecek olanı değil, tanıdık olan acıyı seçer. Çünkü bilinmez olanı keşf

Reklam: "Sağlıklı İlişkiler" Eğitimimiz İçin Başvurular Açıldı. Bakınız; Tık Tık Günümüzde cinsellik maalesef "bilinen" bir şey olmaktan çıkıp, "performans gösterisi ve tüketim nesnesi" haline geldi. İnsanlar artık cinselliği birbirleriyle bağ kurmak için değil, modern dünyanın yarattığı "yetersizlik" hissini bastırmak için yaşıyor. Cinselliğin bilinmediğini gösteren en belirgin işaretlerden birini aşağıda sizlerla paylaşıyorum. Google Trends 2025 Türkiye verilerine göre, Goo

Psikolojik İhbar Hattı: Kıskançlık Spinoza’ya göre insan, Sevdiği şeyi kaybetme ihtimali karşısında acı çeker. Freud’a göre kıskançlık; karanlık bir gölgedir. Kıskançlık Sevginin Kanıtı mı, Yoksa Yok mu? Sevgili dostlar, hayatımıza giren birini sevmeye başladığımızda, onu kaybetme ihtimali de hayatımıza girmiş olur ve sevdiğimiz birini kaybetme ihtimali, insanın içindeki tüm eski korkuları uyandırır. Kıskançlık duygusu bu korkulara eşlik etmek üzere doğar. Bugün hâlâ bir çok

Sevgili dostlar merhaba, Bu yazımızda duygusal ilişkiler üzerine çalışmalar yapan sosyologların ve psikologların tarih boyunca en çok tartıştığı, özgürlük kavramıyla çatışıp duran, modern sancıların en kötüsünü inceleyeceğiz. Konumuz Sadakatsizlik… Sadakatsizlik Çağı İnsan bilimleriyle ilgili alanlardaki pek çok uzman, içinde bulunduğumuz bu çağı sadece "hız" veya "tüketim" çağı olarak adlandırmıyor. Bu çağı, aynı zamanda bir "sadakatsizlik çağı" olarak tanımlıyorlar. Ancak b

"Aşk yaşanır, anlatılmaz" klişesi aslında gerçeğin bir parçasıdır. Çünkü aşkı tanımlamak pek kolay değildir sevgili dostlar. Benim kişisel aşk tanımım şudur; "Aşk, karşı konulamaz bir çekim, hayranlık ve tutkuyla hissedilen, sevginin aşkın halidir." Benim kişisel tanımımdan daha önemli olan ise psikolojinin aşkı bir seçim ve bir eylem olarak ele almasıdır. Psikolojiye Göre Aşk: Duygu mu, Eylem mi? Psikoloji bilimi, aşkı biyolojik bir dürtüden öte, daha derin bir anlam çerçeve

Her ilişki zaman zaman zorlayıcı olabilir. Her çatışma, her kırgınlık ya da her iletişim sorunu “toksik ilişki” anlamına gelmez. Ama bazı ilişkilerde sorun yalnızca çatışma ve uzlaşmazlık olsa da çoğu ilişkide sorun; ilişkinin içinde yavaş yavaş küçülmek, tetikte yaşamak, kendinden şüphe etmek, konuşurken bile kendini savunmak zorunda kalmak ve zamanla benliğinin daraldığını hissetmektir. Toksik dinamikler her zaman açık saldırıyla görünmez. Bazen kontrol ile, bazen soğuk dav