Aynaya bakıyorsunuz. Gözleriniz bedeninizde bir yere takılıyor. Göbeğinize, bacaklarınıza, kollarınıza, burnunuza, çenenize… Belki içinizden “keşke şöyle görünseydi…” diye bir şey geçiyor. Kötü hissediyorsunuz. Güzel/Yakışıklı olmadığınızı… Eğer öyleyse; bedenle kurulan ilişki, bozulmuş demektir... Çünkü olması gerektiği söylenen ve kalıplaşmış haliyle ideal bir kadın bedeni vardır. Ayrıca olması gerektiği söylenen ve kalıplaşmış haliyle ideal bir erkek bedeni de vardır. Bu k

Aynaya baktığınızda bedeninizi gördüğünüze inanıyorsunuz değil mi? Peki aynı zamanda aynada gördüğünüz şeyin, zihnimizin bedenimize yüklediği anlam olduğunu biliyor muydunuz? Ayna, sadece bir yansıma sunar. Ama o aynadan bize bedenimizin görüntüsüyle birlikte geçmiş deneyimler, çocuklukta duyulan sözler, sosyal medya karşılaştırmaları, derin bir onay ihtiyacı ve şiddeti belirsiz bir reddedilme korkusu yansır. Bu yüzden beden algısı, yalnızca “beğenmek” ya da “beğenmemek” mes