“Hiçbir şeye odaklanamıyorum. Kitabı açıyorum, iki sayfa okuyamıyorum. Bir işe başlıyorum, başka bir şey aklıma geliyor. Zihnim sürekli başka şeylerle meşgul oluyor…” Böyle olması normal. Çünkü sabah uyanıyorsun. Elin telefona gidiyor. Mesajlara, bildirimlere bakıyorsun. Gözlerin daha tam açılmadan, zihnin henüz tam uyanmadan, dijital dünyanın parlak ışıkları tarafından uyarılmaya başlıyorsun. Çişini yapmaya giderken gözün ekranda. Kahve makinesinin düğmesine basarken reels k