Sağlıklı İlişkiler Eğitimi

Bilinçli Aşk: Sağlıklı İlişkiler Eğitimi

Müfredat Özeti:

Katılımcıların kendi duygusal ihtiyaçlarını tanımasını, partner seçimi ve ilişki süreçlerini anlamlandırmasını ve mevcut ilişkilerinde sağlıklı iletişim dinamikleri inşa etmesini amaçlayan; kadın-erkek psikolojisi ve ilişki bilimi üzerine kurulu kapsamlı bir eğitim programıdır.

Eğitim Türü: Video ve Ses Kayıtları + Eğitim Materyalleri (PDF Dosyaları)

Erişime Açılacak Tarih: 1 Nisan 2026 Çarşamba Saat 20:00

Eğitim Süresi: Toplam 14 saatlik 8 eğitim videosu. Toplam 220 sayfalık PDF dosyası (İlişki envanterleri ve kontrol listeleri dahil).

Eğitim Ücreti:: 400 TL (Harmoni Plus Üyelerine Ücretsizdir.)

Eğitim Programı

Modül 1: İlişkinin Temelleri: Bağlanma ve İhtiyaçlar

Bağlanma Teorisi: Güvenli, Kaygılı ve Kaçıngan bağlanma stillerinin ilişkideki izdüşümleri (Bowlby & Ainsworth).

Duygusal İhtiyaçlar Haritası: "Görülmek, Duyulmak, Değer Görmek" – Benim ve partnerimin temel ihtiyaçları neler?

Aşkın Psikobiyolojisi: Neden hep "aynı tip" insanlara çekiliyoruz? Bilinçaltı partner seçimi kriterleri.

Kendini Tanıyan Birey: İlişkiye hazır mıyım? Kendi mutluluğunun sorumluluğunu almak.

Süre: Tahmini Olarak 3 Saat

Modül 2: İlişki Dinamikleri: Sağlıklı vs. Toksik

Sağlıklı İlişkinin Fonksiyonları: Güven, Saygı ve Şeffaflık üçgeni.

Gerçek Kırmızı Bayraklar (Red Flags): Manipülasyon, Gaslighting ve Narsisistik örüntüleri tanıma.

Gerçek Yeşil Bayraklar: Güvenli bir liman inşa etmenin belirtileri.

Kadın ve Erkek Psikolojisi: Biyolojik ve sosyal farklılıkların ilişki beklentilerine etkisi (Efsaneler vs. Gerçekler).

Süre: Tahmini Olarak 3 Saat

Modül 3: İletişim Sanatı ve Çatışma Yönetimi

İlişkiyi Bitiren "Mahşerin Dört Atlısı": Eleştiri, Aşağılama, Savunma ve Duvar Örme (Gottman Referansıyla).

Yapıcı Tartışma Teknikleri: Haklı çıkmak için değil, anlamak için tartışmak. "Sen" dili yerine "Ben" dili.

Duygusal Onarım Girişimleri: Tartışma sonrası bağları yeniden güçlendirme yöntemleri.

Partnerin Alanını Tanıma:

Anlayış, ilgi, empati fonksiyonları. Fedakarlık Rıza ve Onay ilkesi. Süre: Tahmini Olarak 3.5 Saat

Modül 4: Sınırlar ve Denge: İlişkide "Biz" ve "Ben" Olmak

Sağlıklı Sınırlar: Sınırları çizmenin ve saygı göstermenin koruyucu gücü.

Bireysel Alan vs. Ortak Alan: Bağımlı değil, bağlı bir ilişki modeli geliştirmek.

Duygusal Öz-Düzenleme: Partnerin duygularıyla tetiklenmeden kendi merkezinde kalabilmek.

İlişkide Rol Dağılımı: Beklentiler, sorumluluklar ve hakkaniyet dengesi.

Süre: Tahmini Olarak 2.5 Saat

Modül 5: Sürdürülebilirlik ve Ortak Gelecek

Sevgi Haritaları Oluşturma: Partnerini her gün yeniden keşfetmek.

Ortak Anlam ve Değer İnşası: Vizyon birliği ve uzun vadeli bağlılık ritüelleri.

Kriz Yönetimi: Yaşam olayları (iş değişikliği, hastalık, çocuk vb.) karşısında ekip olabilmek.

İlişki Bakımı: İlişkinin "psikolojik check-up"ını yapmak ve taze tutmak.

Süre: Tahmini Olarak 2 Saat

Toplam Eğitim Süresi: 14 Saat (Tahmini)

Eğitim Tarihi: Eğitim katılım formu dolduran üyelerimize 1 Nisan Çarşamba günü Saat 09:00 itibariyle eğitim materyalleri (PDF kitap - Ses dosyası ve video yayın linkleri) mail üzerinden gönderilecektir.