Sürekli “mış gibi” görünmenin bedeli... Arkadaşlarınızla birlikte katıldığınız bir etkinlikten çıkıyorsunuz. Sosyal açıdan verimli geçti akşamınız. Arkadaşlarınızla sohbet ettiniz, güldünüz, eğlendiniz. Herkes memnun ayrıldı etkinlikten. Aslında siz de... Ama eve geldiğinizde üzerinizde anlaşılmaz bir ağırlık hissettiniz. Hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz. Hatta hiçbir şey hissetmek istemiyorsunuz. Derken bir zaman sonra; başkalarının, başka seslerin, onların duygularının ve d

Okura Not: Öz Farkındalık konusunu yazı serisi halinde yayınlıyoruz sevgili dostlar. Önceki iki yazımızda Öz Farkındalık kavramını, tanımlarını ve önemini sizlere aktarmış, ikinci yazımızda da öz farkındalığın romantik ilişkilere nasıl yansıdığını, ilişkiler için önemini işlemiştik. Serinin bu yazısında ise insanların nasıl öz farkındalık sahibi olacağını aktarmaya çalışacağım. Hepiniz hoş geldiniz. Öz Farkındalık Gelişen Bir Şey mi? Öz farkındalık gelişir mi yoksa bu doğuşta

Okura Not: Öz Farkındalık konusunu yazı serisi halinde yayınlıyoruz sevgili dostlar. Önceki yazımızda Öz Farkındalık kavramını Psikoloji ve Felsefe bilimlerinin çerçervesinde incelemiş, Öz Farkındalığın romantik ilişkilere yansımasına giriş yapıp, bu yazımızda konuyu işleyeceğimizi yazmıştık. Aşk ilişkilerinde öz farkındalık konusu üzerine birlikte düşüneceğimiz yazımıza, hepiniz hoş geldiniz. Sevgili dostlar, Öz farkındalık neydi? Önceki yazımızda şöyle tanımlamıştık; “Birey

Okura Not: Öz Farkındalık başlıklı yazılarımız bir seri halinde yayınlanacaktır. Öz Farkındalık yazı serimizin ilki olan bu yazımızda Öz Farkındalık kavramını Psikoloji ve Felsefe bilimlerinin çerçervesinde inceleyerek tanımlayacağız. Hepiniz hoş geldiniz :) Öz Farkındalık kazanmak İçsel Uyumun temel taşıdır. İçsel Uyum testimizi çözerek kendinizi keşfe çıkmaya ne dersiniz? Bir konuşma sırasında aniden öfkelendin, neden öfkelendiğini anlamadın. Geceler boyunca yatağına yattığ

"Biz" olmanın değil, bireyin beklentilerinin öne çıktığı sibernetik bir çağda, bir ilişki içinde kalmak, birbirimize temas edebilmek her geçen gün daha da zor. — Dr. Engin Eker Türkiye'de geçen son iki yılda da toplam 381 bin çift boşanmış. Muhtemelen bu çiftlerin bir çoğu, sağlıklı bir ilişkinin ne olduğunu hiç öğrenmeden evlenmişti. Peki ya siz sevgili dostlar? İlişkide geçirdiğiniz son bir haftaya bakın. Kaç kez gerçekten görüldüğünüzü, anlaşıldığınızı hissettiniz? Yani pa

🥀 Modern dünya, sadece kadını değil, erkeği de bir "performans nesnesi" haline getirdi. Gösteri yapmak için yaşanan her şey gibi yatak odası da artık bir yaşam alanı değil, bir "onaylanma arenası" ve hatta modern erkek ve modern kadın için "skor tahtası"dır. Bu arenada yaşanan her aksaklık, sadece biyolojik bir durum değil, bir ontolojik yıkımdır. Erken boşalma veya ereksiyon sorunu yaşayan erkek, sadece "işlevini" değil, toplumun ona lütfettiği sahte "erkeklik" rütbesini de

“Hiçbir şeye odaklanamıyorum. Kitabı açıyorum, iki sayfa okuyamıyorum. Bir işe başlıyorum, başka bir şey aklıma geliyor. Zihnim sürekli başka şeylerle meşgul oluyor…” Böyle olması normal. Çünkü sabah uyanıyorsun. Elin telefona gidiyor. Mesajlara, bildirimlere bakıyorsun. Gözlerin daha tam açılmadan, zihnin henüz tam uyanmadan, dijital dünyanın parlak ışıkları tarafından uyarılmaya başlıyorsun. Çişini yapmaya giderken gözün ekranda. Kahve makinesinin düğmesine basarken reels k

Merhaba sevgili dostlar, bugünkü yazımızda hayat boyunca karşılaşabileceğimiz kendi celladına aşık olma meselesini inceleyeceğiz. Birine çarpıldığınızı hissettiğiniz o ilk anı hatırlayın. O an hissettiğiniz şey bir mucize değil, bir anımsama anı olabilir. Psikoloji biliminin penceresinden baktığımızda, aşkın bazen bir bulma eylemi değil, bir tekrar eylemi olduğunu görürüz. Bazı insanlar, kendilerini mutlu edecek olanı değil, tanıdık olan acıyı seçer. Çünkü bilinmez olanı keşf

Işık ne renk olursa olsun parçalıdır. Tıpkı insan gibi. Bir insan her ne kadar tek bir kimlik gibi görünse de aslında sayısız hali vardır. Duygularıyla neşeli, öfkeli veya üzüntülü, güdüleriyle savunmacı ya da saldırgan, bazen arzuları yoğunlaşır, bazen kederi, bazen de yaşama sevinci… Renk terapisi ışığın ve ruhun bu değişkenliği üzerine oluşmuştur sevgili dostlar. Renk terapisi, görünmeyeni görünür kılmaya çabalar. Özellikle büyük şehirlerde her sabah gri bir dünyaya uyanı

Merhaba sevgili dostlar, Güne başlarken aynaya baktığınızda gördüğünüz yüzü yabancı hissettiğiniz oluyor mu? Olabilir, çünkü modern insanın sessiz sedasız yaşadığı en derin krizlerden biridir bu. Ve bu yazımızda; İnsanın kendine yabancılaşması konusunu inceleyeceğiz… Çoğu insan sabahları uyanır uyanmaz olması gerektiğine inandığı karakterin kostümünü giyiyor üzerine. Dişlerini fırçalıyor, kahvesini yudumluyor, yola düşüyor ve işine gidiyor. Tüm bunları yaparken hissettiği o t

Üç Milyon Sayfalık Sessizlik... Geçtiğimiz hafta milyonlarca sayfa Epstein belgesi yayınlandı. Tarihin en büyük istismar dosyalarından biri, dünyanın gözleri önüne serildi. Hepimiz gördük, ama kimsenin gerçekten bakmak gibi bir derdi olmadı maalesef. (Her zamanki gibi!) Asıl sorulması gereken şuydu; "2015 yılından beri toplanan deliller bu kadar büyük bir kötülüğü ortaya çıkarmışken, nasıl oldu da o tarihten bu tarihe kadar hiçbir şey değişmedi?" Çünkü insanlar sadece şunu so

Şövalyenin Hiç Çıkarmadığı Zırhı Bir şövalye, bir kadınla flört halinde. Sıkça mesajlar atılıyor. Duygular paylaşılıyor. İlişkinin boyutları yakınlık gerektirmeye başladı. Kadın güven hissetmek istiyor ve şövalyenin kalbindeki duygusal konumundan emin olmak istiyor. Şövalye geri çekiliyor. Ve böyle şövalyelere denk gelen kadınların kafasında aynı soru kalıyor; Neden bazı erkekler, ben derinleştikçe uzaklaşıyor? Neden bir kadınla yakınlık kurmayı başaran, bazı erkeklerde o yak

Reklam: "Sağlıklı İlişkiler" Eğitimimiz İçin Başvurular Açıldı. Bakınız; Tık Tık Günümüzde cinsellik maalesef "bilinen" bir şey olmaktan çıkıp, "performans gösterisi ve tüketim nesnesi" haline geldi. İnsanlar artık cinselliği birbirleriyle bağ kurmak için değil, modern dünyanın yarattığı "yetersizlik" hissini bastırmak için yaşıyor. Cinselliğin bilinmediğini gösteren en belirgin işaretlerden birini aşağıda sizlerla paylaşıyorum. Google Trends 2025 Türkiye verilerine göre, Goo

“Canavarlarla savaşan kişi, sonunda canavara dönüşmemeye dikkat etmeli.” Friedrich Nietzsche Merhaba sevgili dostlar; Hiç tanımadığınız bir insanın, bir tweet yüzünden hayatının mahvolduğuna şahit oldunuz mu? On binlerce yorum, binlerce hakaret, ekranlara yansıyan aşağılamalar, tehditler… Ve biz oradayız. Ya sessizce izliyoruz ya da linç eden kalabalığa karışarak bir taş da biz atıyoruz. Peki neden? Stanford Üniversitesi’nde 2022 yılında yapılan bir sosyal psikoloji araştırm

Psikolojik İhbar Hattı: Kıskançlık Spinoza’ya göre insan, Sevdiği şeyi kaybetme ihtimali karşısında acı çeker. Freud’a göre kıskançlık; karanlık bir gölgedir. Kıskançlık Sevginin Kanıtı mı, Yoksa Yok mu? Sevgili dostlar, hayatımıza giren birini sevmeye başladığımızda, onu kaybetme ihtimali de hayatımıza girmiş olur ve sevdiğimiz birini kaybetme ihtimali, insanın içindeki tüm eski korkuları uyandırır. Kıskançlık duygusu bu korkulara eşlik etmek üzere doğar. Bugün hâlâ bir çok

Kültürel Bir Varoluş Prangasıdır El Âlem Sevgili dostlar merhaba. Farkında mısınız bilmem; siz şu an bu satırları okurken, zihninizin bir köşesinde "filtreler" çalışmaya başladı bile. Hata yapsam kaşlarınızı çatıp yazıyı kapatmanızı sağlayacak, doğru bildiklerinize karşı bir şey yazsam beni aforoz edecek o yargıç devrede… Siz benim el âlemimsiniz şu anda. Peki siz kendi el âleminiz yüzünden hiç istemediğiniz halde, sadece “ayıp olmasın” diyerek bir şeyler yaptınız mı? El âlem

Yirmi birinci yüzyılda kadın olmak, insan bilimleri (sosyoloji, psikoloji, antropoloji) penceresinden bakıldığında "kazanılmış haklar" ile "yeni nesil yükler" arasında sıkışmış bir hibrit varoluş mücadelesi halinde. Modernite kadına "her şey olabilirsin" dedi, ancak "her şey olurken nelerden vazgeçmelisin, nelerden vazgeçmemelisin?" sorularını yanıtsız bıraktı. Şimdi gelin, bu yazımızla birlikte insan bilimlerinin çıktılarını referans alarak; yirmibirinci yüzyıl kadınına yap

Sevgili dostlar merhaba, Bugün, kökleri kadim felsefi öğretilere dayanmasına ve bireyin tamamen içsel yolculuğu olmasına rağmen, son yıllarda içi boşaltılmış, tek tipleştirilmiş haliyle, neredeyse sadece başarı ve mutluluk formülleri veriyor gibi algı oluşturama çabasına yönelmiş Kişisel Gelişim alanını masaya yatırıyoruz. Aslında kişisel gelişim, birey için oldukça önemlidir. Bireyin kendine özgü "farkındalık ve inşa" sürecidir. Ve aşağıdaki üç temel üzerine inşa edilir. 1.

Sevgili dostlar merhaba, Bu yazımızda duygusal ilişkiler üzerine çalışmalar yapan sosyologların ve psikologların tarih boyunca en çok tartıştığı, özgürlük kavramıyla çatışıp duran, modern sancıların en kötüsünü inceleyeceğiz. Konumuz Sadakatsizlik… Sadakatsizlik Çağı İnsan bilimleriyle ilgili alanlardaki pek çok uzman, içinde bulunduğumuz bu çağı sadece "hız" veya "tüketim" çağı olarak adlandırmıyor. Bu çağı, aynı zamanda bir "sadakatsizlik çağı" olarak tanımlıyorlar. Ancak b

Merhaba sevgili dostlar, "Narsisizm" kelimesinin bu kadar popülerleşmesi sadece bir kavramın modası olarak açıklanamaz. Bu kelimenin popülerleşmesi, insanlığın "karakterden kişiliğe" doğru geçirdiği büyük ve sancılı bir evrimle alakalıdır. Ve bu yazımızda sizlerle birlikte narsisizmin evrimini birkaç derin katmanda inceleyeceğiz. İnsan Bilimleri Yalan Söylemez; Narsisizm Epidemisi Öncelikle gerçeğin altını çizelim. Narsisizmin karakterden kişiliğe evrimi olarak ölçülebilir bi